Похудеть самостоятельно - с подсчетом калорий! Без воды, без мифов и под полным контролем процесса!
Курс для самостоятельной работы #DIY_худейсам от канала
◽Забрать можно в телеграм боте по кнопке меню /plan
◽любые вопросы к курсу можно задать в чате
Навигация по видео:
00:06 Кто я и чем я помогаю людям?
00:44 Для чего я сделал этот курс?
01:31 Кому этот курс подойдет?
01:47 Что содержит в себе этот курс?
02:51 Какой результат с помощью этого курса ты сможешь получить?
03:08 Как получить доступ к курсу?
Это учебно-практический курс для самостоятельной работы по сбросу лишнего веса именно с подсчетом калорий.
Этот курс будет приходить тебе в личные сообщения в виде блоков лекций и сопровождающих материалов. Крайне рекомендую внимательно просмотреть видеоролики с инструкциями, и затем приступать к выполнению. По итогам каждого блока ты получишь практическое задание.
Тебя ждут 27 подробных теоретических лекций в рамках 8 блоков, которые раскроют тебе практику похудения без мифов и волшебных таблеток. Просто, доступно и действенно. Рекомендую смотреть лекции, в лекциях тема раскрыта подробнее, чем в тексте. Текст тезисный. Все материалы проверены на практике и выделено только самое важное для самостоятельной работы
Ты сможешь качественно и последовательно проработать все элементы успешной диеты в самостоятельном режиме и получить свой результат: новую фигуру, избавление от лишнего веса, приведение себя в форму, улучшить самочувствие и поднять количество энергии!
Блоки лекций и сопровождающих материалов, которые тебе придется изучить:
◽ Постановка цели и определение стратегии
◽ Правильный подсчет калорий и ведение дневника диеты
◽ Определение свой нормы калорий на похудение
◽ Оптимизация количества белка в твоем рационе
◽ Оптимизация клетчатки в твоем рационе
◽ Психологические приемы, которые тебе помогут
◽ Разумные и адекватные способы поднятия тренировочной и нетренировочной активности
◽ Стратегия выхода из диеты и удержания результата
Если ты хочешь получить результат и сохранить его - тебе придется освоить ВСЕ эти знания и научиться их применят на практике. Если выкинуть какой-либо из элементов этой системы - то ты или не получишь результат, или не сможешь удержать его.. Или можешь навредить своему здоровью за счет кривого построения своей диеты.
Курс рассчитан на срок 3-5 месяцев самостоятельной вдумчивой работы.
2 views
364
117
3 months ago 00:22:43 1
Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ЛЕНИВЫХ. 20 минут тренировки дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ для здоровья
3 months ago 00:07:39 1
Депрессия: причины, симптомы, лечение | Что пить от депрессии?
3 months ago 00:00:07 1
Запомните эти Истины
3 months ago 00:54:13 46
Как быстро похудеть без диет и спорта | Прокачай все сферы жизни через тело
3 months ago 00:04:42 1
Похудей, танцуя. Жиросжигающие движения танца живота!
3 months ago 00:00:07 1
А вы знаете почему нельзя это делать
3 months ago 00:05:07 1
Как ускорить метаболизм для похудения. 8 способов ускорения обменных процессов
3 months ago 00:12:23 1
Супер-средство для похудения и восстановления ЖКТ! / Рецепт яблочного уксуса дома
3 months ago 00:25:47 1
Он должен был умереть 6 лет назад от рака 4 стадии 🧐
3 months ago 00:29:08 2
Просто и вкусно готовим, чтобы похудеть! Бытовая техника и посуда на кухню худеющему.
3 months ago 00:03:37 197
Резекция желудка или самостоятельное похудение
3 months ago 00:08:11 1
Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ даже ленивых. Тренировка дома без прыжков и без инвентаря за 8 минут
3 months ago 00:59:19 1
Лимфатическая Система и Иммунитет ! Отеки, Похудение и Лимфодренажный Массаж !
3 months ago 00:06:18 7
Как посчитать сколько калорий тебе нужно, чтобы худеть?
3 months ago 00:01:06 4
Что будет на бесплатном разборе?
3 months ago 00:03:34 10
Похудеть самостоятельно - с подсчетом калорий! Без воды, без мифов и под полным контролем процесса!
3 months ago 00:01:01 3
Вступление к курсу “Пищевая грамотность за 1 час“. Как худеть без диет, спорта и голодовки
3 months ago 00:06:09 1
Как защититься от КЛЕЩЕЙ? | Доктор 24
3 months ago 00:59:02 870
🤩Похудеть дома самостоятельно
3 months ago 00:12:58 1
Растяжка на все тело для начинающих. Стретчинг и йога.
3 months ago 00:04:55 1
КАК ПОХУДЕТЬ Без Диет, Спорта и Откатов / Психосоматика Лишнего Веса
3 months ago 00:05:09 1
ПОПУЛЯРНЫЙ ЯПОНСКИЙ ДЕСЕРТ МОТИ (МОЧИ) ЛЕНИВАЯ ВЕРСИЯ 😜очень ПРОСТО и за 15 минут