Гиподинамия | Жить осознанно

Вы знали, что малоподвижный образ жизни может стать причиной серьезных проблем со здоровьем? В этом видео мы раскроем последствия гиподинамии, которые затрагивают опорно-двигательную систему, кровообращение и даже вызывают головные боли, усталость и депрессию. Но не волнуйтесь! Мы поделимся с вами простыми и эффективными советами, как добавить физическую активность в вашу повседневную жизнь, даже если вы проводите много времени сидя за столом. Сюжеты: 00:00 - Вступление 00:34 – Сидячий образ жизни 01:30 -На что влияет малоподвижный образ жизни 05:39 – Способы повысить физическую активность 08:00 – Заключительные слова