Связное осознанное дыхание. Часть третья

Ещё в 90-х годах в Москве проходили тренинги по холотропному дыханию, которые проводил учёный, психиатр Станислав Гроф. На этих тренингах присутствовал журналист, написавший интересную статью о своих внутренних переживаниях. Я тогда ничего не знал о холотропном дыхании, но меня поразили его красочные описания. Я подумал, что такое не может быть, но как исследователь решил проверить это на себе. Я быстро уловил суть метода: дышать быстро и глубоко, без пауз между вдохом и выдохом. Я решил попробовать. Я лег, включил музыку Пугачевой и начал дышать. Через пять минут я почувствовал, как меня скрутило. У меня начался тремор рук и ног, я не мог с ними ничего сделать. Это было странное состояние, и я, не зная, что можно просто расслабиться, начал пытаться выйти из него. В итоге, через полчаса, я смог встать, но лицо у меня было напряженным. Я не знал, что можно просто полежать и все вернется на круги своя. Этот страх был характерен для первых процессов у людей. Реакция на дыхание у каждого индивидуальна: у к