Дориан Ятс объясняет как тренировать плечи и трицепс

Пятикратный обладатель титула Мистер Олимпия устроил серию тренировок, на которых лично объяснял и показывал технику выполнения упражнений. На данном ролике вы увидите тренировку дельтовидных и трицепса