БЕССОННИЦА Нарушения сна причины - нарушение сна как избавиться?

Всем привет, в этом видео речь пойдет о ситуациях когда есть нарушения сна, причины у этой проблемы могут быть разнообразны и о некоторых я расскажу в этом видео - Поговорим о бессоннице вызванной проблемами в жизни, когда возникает бессонница при неврозе, бессонница при тревоге. Я расскажу о причинах бессонницы, ну а самое главное расскажу как избавиться от бессонницы, если происходит нарушение сна, что делать! Расскажу какая есть психотерапия бессонницы, и о психотерапевтических упражнениях, которые можно применять от бессонницы, и постараюсь рассказать о правильном отношении ко сну, которое в конечном итоге поможет тебе уснуть! Так что, если есть бессонница и интересует вопрос: как с ней бороться? Все узнаешь в этом видео! Смотрим! ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🧾Содержание: 0:00 Предисловие (о чем видео) 1:23 Бессонница причины 03:27 Бессонница лечение, как уснуть? 8:43 Шастин