HOMEWORKOUT Через 14 дней посмотрите в зеркало на свой шестипалый пресс.
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео является собственностью канала HOMEWORKOUT. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @workoutstart.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Эта программа тренировки мышц брюшного пресса заставит ваш пресс чувствовать себя как в огне. Это знаменитая классическая тренировка для мышц брюшного пресса, которая сделает вас шестипалым за две недели. Наряду с прессом, вы также получите более тонкую талию и упругую попу.
✚ 2-недельный летний челлендж 2023 года
☆Спонсор этого канала☆
➡️
⏱️ Все видео рекомендуют 1 сет из 3 повторений для достижения наилучших результатов.
⏱️ Если вам трудно выполнить упражнение, попробуйте добавить 5-10 секунд отдыха между движениями, чтобы усложнить себе задачу.
00:00 Воздушный велосипед
00:50 Подъемы ног лежа
01:37 Флаттер-кик
02:24 Подъем в гору
03:11 Обратные кранчи
03:58 Скручивающий кранч
04:45 Коконы
05:32 Планка
1 view
0
0
1 week ago 00:08:14 11
[쑤짱홈트 Soo HomeFit] 8Min Core Strength at Home | 코어강화운동 | 8분후에 생기는 엄청난 변화
1 week ago 00:12:22 10
[쑤짱홈트 Soo HomeFit] 12min Standing ABS at Home | 서서하는 복근운동 | 10분만에 복근만들기 | 홈트
1 week ago 00:17:50 9
[쑤짱홈트 Soo HomeFit] 17Min 초강력 뱃살 빼기 | Flat Abs | 납작하고 탄탄한 복근 만들기
1 week ago 00:21:08 11
[Jujimufu] HARDCORE HOME GYMS EP. 8 - THE SUN DEN with David Herrera
1 week ago 00:30:14 22
[PS Fit] 30-Minute Twerk and Abs Dance Workout
1 week ago 00:30:05 5
[PS Fit] 30-Minute Hip-Hop Tabata Dance Workout
1 week ago 00:36:32 13
[growwithjo] Do This Easy Workout Every Night to Burn Fat in Your Sleep | Low Impact, No Equipment | growwithjo