Тема: восстановление нервной системы после эмоционально насыщенного дня
Уровень сложности: начинающие и продолжающие
Материалы: коврик, стул, несколько одеял, ремень, два кирпича
NB! Во время критических дней замените Саламба Сарвангасану на Сетубандха Сарвангасану или Супта Баддха Конасану.