Армейский жим стоя с груди на прямых ногах 60 кг на 3 раза! !

Я планировал 3 по 3 с весом 57.5 кг, но когда выполнил 4 раза с тем весом, то решил попробовать 60 кг и получилось 3 по 3. Циклирование нагрузок работает!!!