Медленно 5-6 раз каждой ногой с паузой насекунду в верхней точке и с расслаблением в нижней.
Подробнее об этом упражнении -
Платформа INSPIRE
Группа Вконтакте
Телеграмм канал
1 view
1280
394
5 years ago 00:00:57 819
Отведение прямой ноги назад
4 years ago 00:00:34 36
Отведение прямой ноги в сторону
8 years ago 00:00:43 76
Ирина - Отведение Прямой Ножки, Зал АдреналиН
5 years ago 00:00:52 25
Отведение прямой ноги назад 2
3 years ago 00:00:11 47
Отведение рук с прямой рукоятью
8 years ago 00:00:46 58
Алена Муравьева - Отведение Прямой Ножки, Зал АдреналиН
7 years ago 00:00:39 411
Виктория - Отведение Прямой Ноги Для Ягодиц, Зал Адреналин 2016
2 years ago 00:01:06 2.9K
Отведение прямой ноги в упоре на предплечье. Техника выполнения.
6 years ago 00:00:25 706
Отведение прямой ноги в квадрате
8 years ago 00:01:23 41
Виктория - Отведение Прямой Ножки Для Ягодиц, Зал Адреналин
7 years ago 00:00:42 506
Ирина - Отведение Прямой Ножки Для Ягодиц, Зал АдреналиН
5 years ago 00:00:09 1.8K
Отведение прямой ноги назад в упоре на скамье (Разгибание бедра)
6 years ago 00:00:24 72
нога в сторону(отведение прямой ноги)
5 years ago 00:02:55 11
26. Отведение линии заднего сгиба брюк
7 years ago 00:00:35 347
Виктория - Отведение Прямой Ноги 2 Для Ягодиц, Зал Адреналин 2016
5 months ago 00:00:11 1
Отведение назад прямой
10 years ago 00:00:47 81
ОТВЕДЕНИЕ ПРЯМОЙ НОГИ НАЗАД В БЛОК МАШИНЕ
5 years ago 00:01:57 3
Отведение прямой ноги назад 3
8 years ago 00:00:21 104
А.М. - Отведение Прямой Ноги для Ягодиц2, Зал АдреналиН
8 years ago 00:00:09 583
Отведение ноги в кроссовере прямой ногой на лавке
5 years ago 00:00:20 37
Подъем и отведение прямой ноги в сторону
7 years ago 00:00:23 396
Отведение прямой руки под небольшим углом, лежа на скамье
5 years ago 00:00:18 374
Отведение в кроссовере (корпус прямо)
6 years ago 00:08:03 1.2K
Прямой эфир с Викторией Боровской: чем опасны тренажёры на приведение/отведение бедра