Расслабляем мышечные Зажимы и Напряжение в Плечах.
✅ Практики СНЯТИЯ МЫШЕЧНЫХ ЗАЖИМОВ вы можете пройти, записавшись в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней:
✅ Курс “Здоровая шея“:
Сегодня на занятии снимаем мышечные зажимы и напряжение с воротниковой зоны, рук и плеч.
💥 Делаем практики для плечевых суставов: избавляемся от завёрнутых плеч.
💥 Улучшаем подвижность плечевых суставов.
💥 Улучшаем подвижность лопаток и снимаем напряжение с плеч.
💥 Восстанавливаем питание мышц всей воротниковой зоны.
💥 Глубоко прорабатываем и снимаем напряжение с мышц спины, улучшаем осанку.
Для занятия понадобится мягкий валик, свернутый из пушистого полотенца или мягкого коврика для йоги.
Полную версию занятия можно посмотреть в Онлайн Клубе Оздоровительной Йоги:
✅ Получить 30 бесплатных пробных уроков Онлайн-Клуба Оздоровительной Йоги:
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 Мышечные зажимы в плечах
01
127 views
97
17
10 hours ago 00:13:28 1
*МЫШЦЫ В ОГНЕ* 🔥 тренировка на пресс и ягодицы С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ // Простые упражнения дома
16 hours ago 00:00:49 1
Как расслабить подвздошной-поясничную мышцу? #доктормасгутов #здоровьебезлекарств #зож
1 day ago 00:12:55 1
Как расслабить ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | 3 САМЫХ эффективных упражнения
1 day ago 00:49:06 1
Миоструктурный испанский массаж
1 day ago 00:07:40 1
Индийцы смеются над раком, инсультом... Достаточно одного стакана утром натощак и...
2 days ago 00:08:06 1
Поднятые плечи. Как расслабить перенапряженные мышцы? Комплекс упражнений
2 days ago 00:27:53 1
Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения на МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА | Для ЖЕНЩИН и МУЖЧИН
2 days ago 00:50:17 1
ЗДОРОВАЯ СПИНА И РОВНАЯ ОСАНКА / СНИМАЕМ ЗАЖИМЫ И РАССЛАБЛЯЕМ МЫШЦЫ СПИНЫ / 50 МИНУТ
3 days ago 00:19:45 1
Это ДЫХАНИЕ решит 90% проблем с мышцами тазового дна и женским здоровьем | Простые упражнения
3 days ago 00:04:01 1
2 эффективных приема, чтобы расслабить жевательные мышцы. Самомассаж лица для омоложения.
3 days ago 00:00:00 1
Все ваши тревоги исчезнут, если вы послушаете эту музыку🌿 Расслабляющая музыка успокаивает нервы
3 days ago 00:00:00 1
Музыка для Лечебная Снятия Стресса, Усталости, Депресии, Негатива, Детокс негативных эмоций
3 days ago 00:05:00 1
Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи
4 days ago 00:07:16 1
Комплекс для омоложения. Делайте это ежедневно. Расслабляем главную дыхательную мышцу
4 days ago 00:02:12 1
Упражнение для работы с мышцами спины - Расслабление глубоких мышц спины - Поясничный отдел - Упр 2
4 days ago 00:18:23 1
Эмоции и эфирные масла. Как успокоить нервы и снять стресс? Как расслабиться? Кинезиология
4 days ago 00:08:14 1
ДИНАМИЧЕСКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ по Джекобсону. Снимаем напряжение в теле
6 days ago 00:34:58 1
Прогрессивная релаксация Джекобсона в положении лежа (Шавасана)
7 days ago 00:10:32 2
АСМР массаж спины ⎸ Расслабляющая проработка мышц, позвоночника, шейно-воротниковой зоны
7 days ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи Доктора Шишонина
1 week ago 00:00:35 1
Манья Мани - точка от головной боли и для хорошего сна
1 week ago 00:51:12 1
💔Просто день такой 💔 5 техник для заземления и расслабления ✅ пошаговая аудио-инструкция
1 week ago 00:35:27 1
Соматическая практика расслабления. Пробный урок
1 week ago 00:24:51 1
МиоФасциальный Релиз, дома! Убрать мышечные спазмы и зажимы! Расслабить тело! Самомассаж! Нет боли!