Сгибание/разгибание плеча в положении лежа на спине

Лягте на спину, руки расслаблены по бокам, колени согнуты, ступни стоят на полу. Держите в каждой руке по трубе для косой черты. Держа руки прямыми, поднимите обе руки к потолку. Медленно опустите одну руку на землю над головой, а другую руку опустите на землю за бедро. Задержитесь ненадолго, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите с противоположной стороны. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Без_оборудования #Возмущение #Плечевой_пояс #Сила #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине