Предлагаю 3 простых упражнения для работы всего тела и координации движений. Данные упражнения можно включать в вашу разминку перед тренировкой или выполнять зарядку.
Так же можно добавить еще один комплекс упражнений с мячом,который я уже показывала. Видео по ссылке:
Я всегда рада помочь, если у вас возникли какие-то трудности или вопросы по моим видео. Вы всегда можете оставить комментарии или написать мне на мою почту alenaemanova480@ или написать мне лично в инстаграм
Отмечайте меня в своих историях в инстаграме, когда тренируетесь со мной.
Подписывайтесь на мой YouTube канал -
Подписывайтесь на мой Instagram -
Я ВКонтакте -
#растяжка #упражнениясмячом #умнаярастяжка # безопаснаярастяжка #эффективнаярастяжка #мяч #стретчинг #упражнениядлякоординации #здоровьечерездвижение #h&m #h
1 view
67
10
2 months ago 01:33:20 3
Оптимизация тестирования с использованием Pytest // Демо-занятие курса «Python QA Engineer»
2 months ago 00:12:41 1
БОЛЕЗНИ ПОЧЕК – скрытые симптомы, о которых вы не знали... когда лечат не от тех болезней.
2 months ago 00:06:18 1
Как улучшить работу желчного пузыря. Рекомендации остеопата.
2 months ago 00:48:07 1
Топология в Blender с Нуля. 20+ упражнений.
2 months ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать