Как накачать бицепс дома!

Всем привет, отхилился после ДТП. Тестирую на себе множество упражнений, тренируюсь подручными средствами и изготавливаю самодельные тренажеры для “домашнего“ тренинга, все это на яндекс дзен и ютуб канале по ссылкам. Всем здоровья и не падать духом! 📌 Яндекс Дзен Ютуб-фитнес 📌 Tik Tok @shockpump69 📌 Наша группа в VK 📌 Написать сообщение в VK