Топ-6 продуктов после 50 лет (Обязательно включите в рацион)

Смотрите видео про то, что нельзя есть после 50 лет здесь: С годами наше питание выходит на первый план в поддержании здорового состояния нашего организма. Потому что на фоне замедления нашего метаболизма нужно искать способы поддерживать и помогать нашему телу. И именно правильное питание приходит здесь на помощь. В данном видео я собрал те продукты, которые необходимо обязательно включать в наш рацион после 50 лет. Причем необязательно после 50. Даже до достижения этого возраста от этих продуктов будет только польза. Итак, продукт №1, который обязательно нужно включить в свой рацион после 50 – это свекла. Надо сказать, что свекла – это один из самых полезных овощей, который лежит на прилавках наших магазинов. И при всем при этом свекла доступна. Чем она так полезна? Во-первых, там очень много клетчатки. Взрослому здоровому человеку в день нужно употреблять 30 грамм клетчатки, и большинство из нас этот норматив недобирают. Клетчатка очень здорово помо