Тренировка мышц брюшного пресса

Сегодня делимся с вами полезными упражнениями от наших друзей @vozrastonline Мышцы пресса помогают нам сохранять нейтральное положение позвоночника, поддерживать осанку. Также такие упражнения снижают риск заболеваний поясничного отдела. Занимайтесь и будьте здоровы! А вы делаете упражнения на мышцы пресса? Еще больше информации ищите на сайте #ЧЖД_ЛФК