Всем привет! В этом выпуске “Быть Гоций“ я поделюсь с вами секретами, которые помогают мне сохранить плоский живот! Я расскажу, как мне удалось выстроить сбалансированное питание, чтобы поддерживать свое тело в тонусе, а также покажу вам, как я делаю самомассаж живота, какие упражнения и элементы йоги я выполняю. Не обойдемся мы, конечно, и без всеми любимого вакуума! Но пожалуй, самым интересным для вас станет взаимосвязь упражнений Кегеля для тренировки мышц тазового дна и их влияние на поддержание плоского живота!
🌸Магазин косметики, в котором вы найдете то, чем пользуюсь сама
📩Рекламные предложения nataliiagotsii@
Смотри еще:
🍷Алкоголь и женская красота
🌴Лайфхаки для путешествий
❤️️Подпишись на канал, чтобы не пропустить мои новые видео
📸Следи за мной в Instagram
✈️Подписывайся в Telegram
🎵И конечно же в TikTok @nataliiagotsii
Присоединяйся!
00:00 – В этой серии.
00:53 – Самый главный секрет плоского живота.
04:30 – Самомассаж.
10:05 – Привычка удерживать живот в тонусе.
10:56 – Упражнения Кегеля.
13:50 – Подушка для пресса.
18:18 – Мышцы пресса.
20:10 – Вакуум живота.
#Гоций #стройность #плоскийживот
1 view
4411
1477
4 weeks ago 00:15:23 15
ТОП 3 упражнения для пресса| Мой секрет восстановления после 5ти беременностей. #упражнениядляпресса
4 weeks ago 00:16:44 1
Тайные хозяева времени.
1 month ago 00:13:01 1
Секретная переписка между США и СССР о плоской земле
1 month ago 00:58:54 1
УЖАСЫ И ЗАГАДКИ ВАСЮГАНСКОГО БОЛОТА. Тайны спрятанные в непроходимых топях.
1 month ago 00:19:25 1
Плоская Земля: секретные карты Google..
1 month ago 00:30:38 1
Секреты ПЛОСКОГО ЖИВОТА | БЫТЬ ГОЦИЙ
1 month ago 00:20:20 1
Подводный мир. Водоросли из бисера в технике параллельное плетение. Бисероплетение фигурки. Diy
1 month ago 00:06:16 1
471.🌓ТАЙНА ПОЛНОЛУНИЯ❓ЧТО НЕЛЬЗЯ ❌И ЧТО МОЖНО ДЕЛАТЬ В 🌔ПОЛНОЛУНИЕ ? ОТКРЫТИЕ ПОРТАЛОВ💫ТАЙНЫЕ ЗНАНИЯ
1 month ago 00:16:32 1
УЗБЕКСКИЙ ПЛОВ. Как правильно приготовить настоящий узбекский плов в домашних условиях!
1 month ago 00:14:34 1
Секретные документы Минобороны США | Плоская земля | Конец гелиоцентризму!
1 month ago 01:12:43 1
Преступная система школьного образования России. Владимир Филиппович Базарный.
1 month ago 00:03:57 1
Макраме для начинающих. Базовые узлы. Попробуй. #макраме #макрамедляначинающих