Всем привет! В этом выпуске “Быть Гоций“ я поделюсь с вами секретами, которые помогают мне сохранить плоский живот! Я расскажу, как мне удалось выстроить сбалансированное питание, чтобы поддерживать свое тело в тонусе, а также покажу вам, как я делаю самомассаж живота, какие упражнения и элементы йоги я выполняю. Не обойдемся мы, конечно, и без всеми любимого вакуума! Но пожалуй, самым интересным для вас станет взаимосвязь упражнений Кегеля для тренировки мышц тазового дна и их влияние на поддержание плоского живота!
🌸Магазин косметики, в котором вы найдете то, чем пользуюсь сама
📩Рекламные предложения nataliiagotsii@
Смотри еще:
🍷Алкоголь и женская красота
🌴Лайфхаки для путешествий
❤️️Подпишись на канал, чтобы не пропустить мои новые видео
📸Следи за мной в Instagram
✈️Подписывайся в Telegram
🎵И конечно же в TikTok @nataliiagotsii
Присоединяйся!
00:00 – В этой серии.
00:53 – Самый главный секрет плоского живота.
04:30 – Самомассаж.
10:05 – Привычка удерживать живот в тонусе.
10:56 – Упражнения Кегеля.
13:50 – Подушка для пресса.
18:18 – Мышцы пресса.
20:10 – Вакуум живота.
#Гоций #стройность #плоскийживот
1 view
4411
1477
7 months ago 00:08:37 1
Таинственные летающие треугольники пришельцы или секретные технологии?
7 months ago 01:16:04 1
Преступления системы образования в РФ. Интервью с Владимиром Филипповичем Базарным.
7 months ago 00:09:06 1
Убрать “крылья“: лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых руках
7 months ago 01:04:43 1
Мрачная тайна эволюции | ALI
7 months ago 00:16:32 1
УЗБЕКСКИЙ ПЛОВ. Как правильно приготовить настоящий узбекский плов в домашних условиях!
7 months ago 00:00:15 1
Стойка на голове у стены. Я тебя научу🔥ПОДПИСЫВАЙСЯ. #shorts #пилатес #тренировки #здоровье
7 months ago 00:06:37 1
Благодаря этому секрету в СССР клубнику везли с полей КамаЗами
7 months ago 00:45:22 14
How to Weave a Cat Bed for Little Cat #craft #diy #handmade
7 months ago 00:16:53 5
Как идеально вшить молнию в трикотажный джемпер. Все секреты в одном видео.
7 months ago 00:08:10 1
Термотрансфер на темных тканях. Как печатать на футболке, режим переноса. Секреты для новичков.
7 months ago 00:05:07 1
Навес для Машины. Секреты строительства Автомобильного навеса. Нюансы.
7 months ago 00:09:42 1
ЛЕГКАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА
7 months ago 00:00:53 1
Комплекс манипуляции | Алексей Арестович
7 months ago 00:06:21 1
Оригинальная и эффектная техника шитья: ПРИХВАТКА. Как сшить прихватку. Советы и хитрости шитья.
7 months ago 00:14:33 1
НОВАЯ ТЕХНИКА | Специальный АЙСИНГ для ПЕРСОНАЖЕЙ | Не было НИ У КОГО | СУПЕР АЙСИНГ | Пряник
7 months ago 00:07:47 1
Ремонт Регулятора Длины Стежка на Швейной Машинке Подольск: Пошаговое Руководство, часть 2
7 months ago 00:21:31 1
73 ВОПРОСА ЕКАТЕРИНЕ КЛИМОВОЙ / РУМ-ТУР ПО КВАРТИРЕ
7 months ago 00:28:28 1
Раскрываю все секреты! Стильная Сумка узором Паркет/Елочка! Вязание крючком
7 months ago 00:10:34 1
ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА. Показания к Применению и Содержание в Продуктах
7 months ago 00:13:10 1
Российская система IPO – афера или неизбежная реальность? | TrendIQ
7 months ago 00:03:23 1
8 классных трюков для начинающих кондитеров.
7 months ago 01:00:04 2
История творческой семьи
7 months ago 00:30:00 1
Красивые, но неудобные решения в интерьере. Секреты дизайна.
7 months ago 00:37:48 1
Повязка на голову крючком (объёмный узор) Spring crochet headband