Гимнастика после сна для похудения. 6 упражнений на кровати

Выполняйте упражнения на кровати сразу после пробуждения. Прежде чем приступать к гимнастике, потянитесь, сделайте небольшую суставную гимнастику: повращайте руками в плечах, локтях, запястьях, ногами — в коленях и стопах. Еще больше занятий утренней зарядки с тренером Дмитрием Брагиным: Выполнять этот комплекс упражнений, не вставая с кровати утром при желании можно хоть каждый день, как зарядку.