Нади шуддхи пранаяма. Балансирующее дыхание

Нади шуддхи - дыхательная практика, которая помогает сбалансировать энергетические потоки в теле, выровнять состояние. Если вы устали и нет сил, она помогает настроиться на работу, если же вы перевозбуждены позволяет успокоиться. Отлично подходит для людей с гипертонией и возбудимой нервной системой. Подходит для начинающих. Мой блог в Instagram ➡ ​ Мой telegram-канал ➡ ​ Мой Клуб восстановительной йоги и йогатерапии ➡