Приветствую тебя мой друг, сегодня прекрасный вечер для тренировки.
я покажу тебе пару упражнений для прокачки всего тела сожгём наш с тобой жирок.
Тренировка будет заключаться из 3 упражнений и 5 подходов, отдых между подходами 30 сек, ну а если слишком тяжело, отдых можно продлить до 1 минуты .
1. Упражнение
-ПОЛУ-БЕРПИ-
2. Упражнение
-ПРИСЕДАНИЕ-
3. Упражнение
-БЕРПИ-
ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ В УЛУЧШЕНИИ СВОЕЙ СИЛЫ И ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЖИВОТА!!!
--НЕ ЗАБУДЬ ПОСТАВИТЬ ЛАЙК, ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ И НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ, А КАК ТЫ ПРОВОДИШЬ СВОЙ ВЕЧЕР???--
!!!ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!!
1 view
1087
359
2 months ago 00:00:13 1
Нокаут Кайтен гери в исполнении Ю.Бекишева. Юрий Бекишев / Мицуя Нагаи. Бои РИНГС.
2 months ago 00:22:29 1
Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | Вечерняя тренировка для плоского живота
2 months ago 00:03:44 2
Сегодня открыл филиал патриотического центра «Воин», созданного по поручению Президента Владимира Путина. Он предназначен для ст
2 months ago 00:35:16 1
Переедание вечером: что делать? Как перестать переедать? Почему вечером хочется есть? Вечерний жор.
2 months ago 00:12:36 2
Утренняя зарядка! Простая разминка с утра, тренировка
2 months ago 01:11:39 71
№23. Занятие по церковно-славянскому языку
2 months ago 00:20:48 3
Тренировка! Комплекс упражнений на всё тело. Фитнес дома. вечерняя тренька
2 months ago 00:00:26 872
ВЕЧЕРНЯЯ ГРУППА!
Занятия по теории 👨🏻🏫 ОЧНЫЕ!
🏁 СТАРТ группы 1️⃣8️⃣ АПРЕЛЯ!
🗣Места ограничены📢
🔹Вечерние курсы в автошколе - э
2 months ago 00:12:22 1
Упражнения при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Изжога.
2 months ago 00:07:46 1
Как полностью ушатать свое здоровье? 😲 12 простых шагов.
2 months ago 00:21:38 12
Утренняя зарядка! Простая разминка с утра, тренировка
2 months ago 00:20:14 4
Тренировка! Комплекс упражнений на всё тело. Фитнес дома. вечерняя тренька
2 months ago 00:00:43 15
Нунчаки. Вечерняя разминка :)
2 months ago 00:00:41 652
Вечерняя тренировка, старшая группа
2 months ago 00:28:28 1
Вопросы от зрителей. Выпуск № 1 // #чжудши #тибетскаямедицина #докторжимба
2 months ago 00:42:50 1
Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги
2 months ago 00:28:23 1
Йога для начинающих в домашних условиях | 30-минут комплекс для расслабления на все тело. Позы йоги
2 months ago 00:13:24 4
Утренняя зарядка! Простая разминка с утра, тренировка
3 months ago 00:04:16 1
Зачем силач Артур Саксон бухал Пиво? Ядрёная диета Железного Мастера
3 months ago 00:13:29 3
Утренняя зарядка! Простая разминка с утра, тренировка
3 months ago 00:18:47 10
Тренировка! Комплекс упражнений на всё тело. Фитнес дома. вечерняя тренька
3 months ago 00:01:33 8
Утренняя зарядка! Простая разминка с утра, тренировка
3 months ago 00:28:16 1
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Вечерняя растяжка
3 months ago 00:20:16 8
Тренировка! Комплекс упражнений на всё тело. Фитнес дома. вечерняя тренька