ТОП-1 упражнение ДЛЯ ЖЕНСКОГО и МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Разбор техники ТАЗОВЫЕ ЧАСЫ для мышц тазового дна
Приглашаем на новый марафон «Тазовое дно»! *Вас ждет не просто красивая фигура и подтянутый живот, за 3 недели вы измените качество жизни* 🧘♀️ *Переходите по ссылке* 👉 и регистрируйтесь! До 4 апреля стоимость участия — 1900 рублей вместо 3900!
Подвижный таз и расслабленные бедра — залог не только женского, но мужского и здоровья! Достигнуть этого можно регулярно делая тазовые часы. С виду упражнение очень простое, но у него много нюансов. В видео подробно разбираю технику выполнения.
❗Помните, что на результат будет влиять, прежде всего, качество выполнения упражнения, а не количество повторов.
Это упражнение поможет:
✅проработать мышцы тазового дна;
✅снять боль в пояснице;
✅увеличить подвижность тазобедренных суставов;
✅улучшит кровообращение и питание в районе малого таза.
Тайм-коды:
00:00 Упражнение «тазовые часы»
00:07 Чем полезно упражнение «тазовые ча
1 view
1653
436
2 months ago 00:22:34 1
ЭТА мышца зажата у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области и как ЭТО исправить?
2 months ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
2 months ago 00:15:52 1
Выпирает НИЗ ЖИВОТА, ГИПЕРЛОРДОЗ и ОЖИРЕНИЕ? ТОП 3 упражнения, которые исправят ЭТО
2 months ago 00:07:36 1
5 универсальных упражнений при шейном остеохондрозе | ЛФК
2 months ago 00:05:58 1
ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ НА ДЫХАНИЕ || УРОКИ ВОКАЛА
2 months ago 00:04:06 1
На что способен БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ? Вы будете удивлены 🌶️Болгарский перец польза и вред
2 months ago 00:21:02 1
Как научиться решать задачи по физике? ТОП-10 советов от АВ
2 months ago 00:09:01 1
ОБНОВЛЕНИЕ НОВЫЙ ГОРОД В СИМУЛЯТОР АВТОМОБИЛЯ 2! ОСТРОВ С НОВЫМИ ЗАДАНИЯМИ И АВТО! АПРЕЛЬ ОБНОВА!
2 months ago 00:04:36 1
Как научиться держать уголок на руках. ТОП-5 лучшие упражнения на силу. Упражнение уголок на полу.
2 months ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
2 months ago 00:23:10 1
ДЕЛАЙ это 5 минут КАЖДОЕ УТРО | 3 ПРОСТЫХ совета от нутрициолога
2 months ago 00:39:14 1
ЗАРЯДКА. САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.
2 months ago 00:19:05 1
НЕ УБИВАЙТЕ свои ПЛЕЧИ | Причины боли в плечевом суставе и упражнения, которые Вам не помогут
2 months ago 00:04:17 1
ТОП 11 упражнений на турнике брусья пресс 3 в 1
2 months ago 00:10:34 1
ТОП 5 халявных заданий ОГЭ | Биология | TutorOnline
2 months ago 00:11:35 7
Как проходит моя сушка. Итоги первой недели. Рассказываю личный опыт #сушка #диета #какпохудеть
2 months ago 00:20:15 1
Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ, проверь ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ | Простые упражнения для ТБС
2 months ago 00:21:48 1
Как Вас обманывают? Похудение - ЭТО ПРОСТО, если знаешь КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО
2 months ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
2 months ago 00:10:44 1
Что пить ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ тренировки? Спортивное питание для тренировок
2 months ago 00:00:42 1
Упражнение МОНСТР на бас-гитаре #shorts
2 months ago 00:06:54 1
ТОП-3 упражнения от ПЕРЕКОСА ТАЗА и БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ.
2 months ago 00:12:44 1
Исправь ЭТО, чтобы выглядеть на 10 лет МОЛОЖЕ | ТОП 3 упражнения для молодой осанки