ПРОКАЧКА БИЦЕПСА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ЖЕЛЕЗА (Eng Sub)

В этом видео я поделюсь с Вами “дикими“ упражнениями по прокачке бицепса в домашних условиях без использования железа. Упражнения подобраны и скомпонованы так, что их может делать как новичок,так и уже подготовленный атлет. Прокаченный и рельефный бицепс смотрится значительно крупнее и мощнее пусть даже немного большей в объеме руки. В данной тренировкх между подходами от 2 до 3 минут, а между упражнениями до 5 минут. Программы тренировок писать в инстаграм Музыка: Egzod - Wake Up (feat. Chris Linton) [NCS Release] Подпишись на КАНАЛ,тебе несложно-мне приятно #Тренировкадома #Накачатьбицепс #ДикийЛось #Бицепс #Biceps #BigArms #Workout #Bestbicepsexercises