СТРЕТЧИНГ ДЛЯ РОВНОЙ ОСАНКИ / 10 MIN UPPER BODY STRETCH
Всем привет! 🤍
Стретчинга много не бывает! 😎 Поэтому ловите приятную и расслабляющую рутина на лёгкую растяжку верхней части тела 💪🏼
Все элементы выполняются аккуратно и без резких движений. Растягивайтесь в своё удовольствие, а не через боль ✨
Стретчинг рекомендуется выполнять ПОСЛЕ тренировок. НЕ стоит делать растяжку ДО выполнения тренировки, так как это может повысить риск травмы за счёт снижения силы мышечного сокращения❕
Отдельное спасибо @dautovakamilaaa, что поддержала мою идею 🤍
Instagram -
Music by:
1. Dose - Доверяй
2. Colorit - Знак
3. The Limba - Пламя
4. M’Dee - Kiss
Дисклеймер:
Ваше здоровье и безопасность на первом месте. В случае появления любого дискомфорта, тренировку следует прекратить. В своих видео-тренировках я показываю те упражнения, которые подходят для меня, поэтому прежде чем начинать тренироваться по ним, рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к их выполнению, а также, чтобы избежать травм или неприятных последствий для организма.
1 view
67
13
2 months ago 00:20:36 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Простые УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног
2 months ago 00:21:10 1
РАЗМИНКА для проработки всего тела👌#enstretching #здороваяспина #красиваяосанка
2 months ago 00:15:19 88
Упражнения для спины. Занимаемся дома легко и с удовольствием!
2 months ago 00:40:16 1
СТЕП АЭРОБИКА для НАЧИНАЮЩИХ урок 1 из 30 на
2 months ago 00:06:06 1
Как двигать РУКАМИ в танце? / Танцы для начинающих
2 months ago 00:32:12 1
Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих
2 months ago 00:23:30 1
КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО
2 months ago 00:24:28 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 02:05:26 642
Брюнетка собирается на танцы. #общение #live #prettywoman #чатрулетка #онлайн
2 months ago 00:16:11 1
Пилатес для красивой фигуры | Приятная силовая на все тело | 15 минут
2 months ago 00:10:29 1
Комплекс упражнений на баланс. Развиваем равновесие. Развитие координации балансы
2 months ago 00:00:26 12
Поиск актрис для съемки! #TFP #model #nu #знакомства #поискфотографа
2 months ago 00:00:16 10
Беговой & Хорошевка М125
2 months ago 00:00:16 3
Хамовники: Фрунзенская, Спортивная. М125
2 months ago 00:17:36 1
Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА | 3 упражнения и простой ТЕСТ
2 months ago 00:12:31 1
Тренировка для красивой осанки | Работа над раскрытием грудного отдела позвоночника
2 months ago 00:23:52 1
ОБВИСШАЯ КОЖА и ДРЯБЛОСТЬ РУК уйдет даже ПОСЛЕ 50 | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук
2 months ago 00:32:06 1
Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы
2 months ago 00:18:45 1
Пилатес для начального уровня | Спокойная силовая тренировка для тонуса мышц
2 months ago 00:16:11 1
Убираем ЖИРОВЫЕ СКЛАДКИ за 10 МИНУТ | 4 ПРОСТЫХ упражнения от валиков и жира на спине
2 months ago 00:00:48 19
Поиск актрис для съемки! #TFP #model #nu #знакомства #поискфотографа
2 months ago 00:00:59 15
Поиск актрис для съемки! Москва за вознаграждение #TFP #model #nu #знакомства
2 months ago 00:00:15 9
Поиск актрис для съемки! Москва за вознаграждение #TFP #model #nu #знакомства
2 months ago 00:00:54 1
Никогда не тяните мышцы ТАК - это убивает Ваши суставы и связки