ДЦ: полурывок: 24+24 кг / 50 раз

3 months ago 00:05:27 169

ДЦ: 26,5+26,5 кг / 15 раз за 1’; полурывок: 26,5+26,5 кг / 6 раз за 1’; толчок: 26,5+26,5 кг / 19 раз за 1’; рывок ле

3 months ago 00:10:30 132

4 months ago 00:04:56 94

ДЦ: 24+24 кг / 40 раз за 4’; полурывок: 24+24 кг / 10 раз за 40“

4 months ago 00:05:04 2.7K

ДЦ: 24+24 кг / 18 раз за 1’; полурывок: 24+24 кг / 14 раз за 1’; толчок: 24+24 кг / 25 раз за 1’; рывок: 24 кг / 32 (

4 months ago 00:04:48 150

ДЦ: 24+24 кг / 5×10; полурывок: 24+24 кг / 10 раз

9 months ago 00:06:20 1

Упражнения гиревого пентатлона.

1 year ago 00:03:19 3

Комплекс-заминка с 16кг - рывок 5/5 + полурывок 5/5 + ДЦ 5/5 + рывок в сед 5/5 -2023-09-20

1 year ago 00:06:33 106

Домашняя тренировка - гиревая связка: полурывок+жим по ДЦ с 24 кг))

3 years ago 00:00:59 4.9K

Полурывок 28+28 кг | Руслан Руднев

6 years ago 00:11:53 42

Чудо -ОФП. Кварта. Жим, ДЦ, Толчок, Полурывок - две гири. Лесинка 10,9,8,7 - 136 раз. мин.