Взрывные отжимания в 50 лет !

Меня зовут Сергей, мне 50 лет, 20 ноября 2015 я бросил “нехорошие привычки“ и пошёл по тропе Пола Уэйда) Подтягивался 1 (!) раз, а уже через 9 месяцев рекорд 20 раз ! В стойку на голове впервые встал в этом году, в апреле. Видео снято 25 - 30 июня 2016 года. 7 месяцев подготовки) Я думаю главное это регулярность, постоянство и в то же время успевать высыпаться, восстанавливать нервную систему, стимулировать мотивацию и разнообразие. Я надеюсь мой опыт вдохновит и позволит изменить жизнь тем кому за 30 и