Поподнимал аксель 60мм на подшипниках, на одну руку.
120кг двумя руками, руки не ощутили этот вес а для спины и ног это не реаль
Поподнимал аксель 60мм на подшипниках, на одну руку.
120кг двумя руками, руки не ощутили этот вес а для спины и ног это не реально даже на обычном грифе.
70кг одной рукой.
Левой не сложно.
Правая как всегда.
60кг одной рукой.
Левая 8 раз.
Правая 5 раз.
65кг одной рукой.
Левая 3 раза.
Правая 1 раз.
50кг одной рукой тяга.
По 12 раз на руку.
Хват готов кг на 150 а спина с ногами и 120кг полный ноль. А что бы потянуть эти 150 нужен запас на обычном грифе а это уже будет под 200кг а что бы спина с ногами вообще не отвлекали от работы над хватом то желательно иметь становую эдак кг на 250 и более.
Я на вращающемся турнике 76мм подтягивался с общим весом 130кг на первой тренировке а 120кг и на обычном грифе становую не сделаю.
Вот такая арифметика в которой хват далеко не на первом месте что бы поднимать что-то реальное.
Полное видео на ютубе
8 views
103
12
4 months ago 00:01:11 126
Поподнимал аксель 60мм на подшипниках, на одну руку.
120кг двумя руками, руки не ощутили этот вес а для спины и ног это не реаль
5 months ago 00:01:58 97
Аксель 60мм на подшипниках.
Первая тренировка.
50кг 5 раз.
60кг 3 раза.
70кг 2 раза.
80кг 1 раз.
90кг 1 раз.
100кг 1 раз
110кг 1
5 months ago 00:17:30 1
Италия.Остров Капри.Умереть с билетом на Капри в кармане.#италия #капри
7 months ago 02:13:10 1
Drum&Bass шоу НЕЙРОГОН s03e07. D&B с русским вокалом. Анонс нового лейбла КОСТЁР
7 months ago 00:17:12 2
Стронгмен vs армлифтер - заруба по армлифтингу - Шамей против Юрковца XGain #7-3
8 months ago 00:58:21 1
РУССКИЙ DRUM&BASS ПРОТИВ ЗАРУБЕЖКИ [БИТВА ЖАНРОВ #6]
8 months ago 00:05:44 1
Богатырская тренировка. Боксёр, программист и борец поднимают гири, Аксель, Бревно. Че
10 months ago 00:05:12 1
Армлифтинг Республиканский Кубок МОРЯК ПАПАЙ 2023.
11 months ago 02:05:28 456
Уровень Путина в крови россиян, или Цены растут, риски повышаются
12 months ago 00:10:01 1
Тренировка плеч гирями. Жим, рывок, швунг разные вариации. Совместная тренировка с Максом.