Нестандартные упражнения на координационной лестнице для борьбы, повышение выносливости

Повышение выносливости и координации для борьбы: грэпплинг, BJJ, ММА и т.д. Работа с собственным весом на координационной лестнице поможет развить вам спину, силу рук и корпуса в целом.