#постизометрическая релаксация мышц #реабилитация #востановление

**Постизометрическая** **релаксация** (ПИР) - это метод мануальной терапии, который используется для расслабления мышц. Этот метод основан на применении силы в противоположном направлении к естественной силе мышц при их сокращении. В процессе ПИР, врач или массажист использует специальные техники, чтобы вызвать сокращение мышц, а затем расслабляет их путем растяжения или давления на них. Этот процесс помогает уменьшить мышечное напряжение и улучшить кровообращение в мышцах, что может привести к улучшению гибкости и уменьшению боли. Некоторые люди могут испытывать дискомфорт или болезненность во время ПИР. Если вы испытываете такие ощущения, то лучше обратиться к врачу или массажисту, чтобы избежать возможных травм. Важно помнить, что ПИР не является заменой для лечения основной проблемы, которая вызывает мышечное напряжение. Он может быть полезным дополнением к другим методам лечения, таким как физиотерапия, упражнения и массаж.