Постизометрическая релаксация (ПИР)

Для тех, кому классический массаж стал тесен, рекомендую к просмотру и детальному изучению методику Постизометрической релаксации. Изометрическая работа - это работа без движения. Вот после такой работы мышца расслабляется и естественным путём может высвободить зажатые нервы, сосуды, смещённые позвонки. Преподаватель неплохо показывает, вполне грамотно, почти со всем согласна. Иногда звук прерывается, - это бесит, но не сильно. От себя лично: не начинайте изучать ПИР с шеи, попробуйте на других отделах =)