Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ - эффективно и комфортно / Полноценный урок 45 минут

В этом уроке мы работаем в направлении ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА. Вам будут предложены упражнения на повышение Мобильности ТАЗОБЕДРЕННЫХ суставов, на повышение Эластичности приводящих мышц бедра, потоковые динамические связки для хорошего разогрева и развития координации. Мы плавно и поэтапно подготовим ноги к глубокому раскрытию так, чтобы в растяжке вы ощущали себя легко и комфортно. ------------------------------------------------ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка “для пытливых“) - 2-3 новых урока за месяц Уже в наличии более 25 уроков 3 Полноценные Тренировки ------------------------------------------------- ✔ - сайт ✔ - группа в контакте ✔ - страничка в контакте ✔ - инстаграм ✔ - г