Полезный перекус

Полезный перекус ✔️ 1 порция ⏱ 5 минут КБЖУ на 100 гр: 48.7/2.5/1.8/5.4 Ингредиенты: Миндальное молоко (можно любое) - 180 гр Семена чиа - 10 гр Манго - 50 гр Протеин - 7 гр Матча - 2 гр Вода - 50 гр Приготовление: 1️⃣ В молоко добавить семена чиа, дать время семенам набухнуть. 2️⃣ Манго порезать кубиками. 3️⃣ К протеину и матче добавить воду, взбить в пену 4️⃣ Собрать десерт: чиа пудинг, манго и коктейль из протеина с матчей. ⠀ Приятного аппетита 😋 #сельдереянет_десерты