Подъём носков на себя в станке для разгибания ног. Работа на большеберцовую мышцу.
Наш интернет магазин:
Собираю тренировочные программы для дома и для зала. Маруфова Галина.
Двукратный серебряный призёр чемпионата СПб в номинации женский классический бодибилдинг.
1 view
0
0
1 week ago 00:06:23 1
5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!
1 week ago 00:01:01 1
Укрепи колени за 5 минут без тренажеров – секретные движения для здоровья суставов
1 week ago 00:49:13 1
ПРОСТЫЕ НОСКИ КРЮЧКОМ | элементарная пятка, эластичный набор и двусторонний рисунок
2 weeks ago 00:12:11 1
Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.
2 weeks ago 00:14:51 1
Вяжем спицами классическую пяточку. Подробное объяснение каждого “узла“ пяточки. Читайте описание.
3 weeks ago 00:09:47 1
Эти 5 упражнений помогут убрать косточку на большом пальце ноги✅
3 weeks ago 00:48:35 1
Детские пинетки-носочки
4 weeks ago 00:04:51 1
“Ковырялочка“. Основные движения русского народного танца.
1 month ago 00:27:58 1
ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС, СЕКРЕТЫ КЕНДАЛЛ ДЖЕННЕР, БЕЛЛЫ ХАДИД И ДР МОДЕЛЕЙ. ОСИНАЯ ТАЛИЯ, КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ
1 month ago 01:14:35 1
Идеальные носки-гетры спицами!
1 month ago 00:00:56 1
Как избавиться от косточки на большом пальце? – 4 упражнения от Халюс Вальгус (Hallux valgus)
2 months ago 00:00:12 1
Подъем на носки на одной ноге с гантелью
2 months ago 00:08:00 1
Рейтинг лучших упражнений на квадрицепс! (Научный подход)
2 months ago 00:09:34 1
Ноги ТОП 7 упражнений.
2 months ago 01:21:40 1
Носки для начинающих на круговых спицах/пряжа/плотность/таблицы
2 months ago 00:10:09 1
Рывок. Как ставить стопы ног
2 months ago 00:12:23 1
Рывок. Ширина хвата и углы при старте
2 months ago 00:31:37 1
Подъем! (ОРТ, 1995) Николай Носков.
2 months ago 00:51:40 1
Сквозь Таймыр на мыс Челюскин. Часть 7. В горах Бырранга.
2 months ago 00:04:01 1
💪 Упражнения для укрепления подвздошно-поясничной мышцы. Укрепление подвздошно-поясничной мышцы. 12 + от Центра В.И. Дикуля
2 months ago 00:06:55 1
Кардио тренировка со своим весом / СУПЕР ТАБАТА
2 months ago 00:01:37 1
Гимнастика Воробьёва. оздоровление за 6 мин. простые упражнения. для любого.
3 months ago 00:10:07 1
Техника ПРИСЕДАНИЙ СО ШТАНГОЙ для ОБЪËМНЫХ НОГ и ЯГОДИЦ!
3 months ago 00:52:23 53
ИДЕАЛЬНЫЕ НОСКИ! Мои СЕКРЕТЫ. Мастер Класс. Резинка, которая не косит. Идеальная плотность