Кардио тренировка со своим весом / СУПЕР ТАБАТА

Мой инстаграм: Комплекс на сушку рельеф и выносливость 🔥всего 20 минут Выполнять 3 круга! 20 сек отжимания с касанием плеча 20 сек отдых 20 сек подъем на пресс с касанием носка 20 сек отдых 20 сек боковые выпады 20 сек отдых 20 сек волновые отжимания 20 сек отдых 20 сек повороты прямых ног в стороны лёжа на спине 20 сек отдых 10 подтягиваний 20 отжиманий на брусьях 30 зашагивания на тумбу Выполнять 3-5 круга ( отдых между кругами 30-120 сек