Тренировка дняВыполнить как можно больше за 10 минут:1 отжимание в стойке лицом к стене1 подтягивание уголком на канате2
🔻Тренировка дня
Выполнить как можно больше за 10 минут:
1 отжимание в стойке лицом к стене
1 подтягивание уголком на канате
2 отжимание в стойке лицом к стене
2 подтягивание уголком на канате
3 отжимание в стойке лицом к стене
3 подтягивание уголком на канате
4 отжимание в стойке лицом к стене
4 подтягивание уголком на канате
... и так далее 1 к движению
Попробуй 30-дневную бесплатную пробную версию тренировок Силы и Выносливости ()
22 views
320
75
3 months ago 00:05:13 100
Как вылечить почки БЕЗ ВРАЧЕЙ? / Комплекс упражнений для здоровья почек
3 months ago 00:10:15 1
10 МИН ПРЕСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - эффективная тренировка для плоского живота, без планок
3 months ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
3 months ago 00:05:55 1
САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ 🔥 КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДОМА ЗА 5 МИНУТ
3 months ago 00:08:51 1
11 простых упражнений, которые улучшат вашу память на 80 %
3 months ago 00:02:01 4
«Репетиция» в воде: Алексей Овчинин и Иван Вагнер приступили к тренировкам в гидролаборатории
3 months ago 00:00:07 1
ЛЕЧЕБНАЯ ТАЙНА от боли в спине #здоровье #упражнения #болитспина #поясница
3 months ago 00:07:58 1
“Снежинка“ : простое упражнение от панических атак; для снятия нервного напряжения и для глаз.
3 months ago 00:06:42 1
ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ | ПОЧУВСТВУЙ ЖЖЕНИЕ
3 months ago 00:19:24 1
Как привести давление в норму БЕЗ ТАБЛЕТОК? / Упражнения для СНИЖЕНИЯ давления
3 months ago 00:07:34 1
С чего начать путь к стройности?
3 months ago 00:00:13 1.1K
Прическа с повязкой на голове
3 months ago 00:00:13 1
Фитнес упражнения, тяжёлая атлетика. Выполняет профессор Леонид Буланов.
3 months ago 00:15:13 1
15 МИН СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ | без прыжков | высокоинтенсивная тренировка
3 months ago 00:11:27 1
Как бить и не уставать. Тренировка с гантелями. Как укрепить плечи. Виталий Дунец. Бокс, Муай Тай
3 months ago 00:00:37 309
🔥Упражнения в CrossFit, которые редко встречаются в тренировках
Ренегад (renegade row) - попеременная тяга гантели к корпусу в
3 months ago 00:14:16 1
Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна
3 months ago 00:01:16 901
Качалка | Тренажерный зал
3 months ago 00:00:22 80
🔻Тренировки Функциональной Гимнастики
Эта часть тренировок развивает как отдельные навыки для выполнения упражнений, так и обще
3 months ago 00:09:21 1
УПРАЖНЕНИЯ БАРРЕ НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
3 months ago 00:30:17 1
Жиросжигающая ТАБАТА для Похудения | Топим Жир БЕЗ Оборудования в Домашних условиях
3 months ago 00:28:06 1
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Вечерняя растяжка
3 months ago 00:08:25 1
8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)
3 months ago 00:00:17 218
🔻Тренировка дня
Выполнить как можно больше за 5 минут :
3 Связки со штангой
200 метров бег
Связка со штангой:
1 наклонная