Как выполнить Баскет Тос (выброс) элемент Strainght Ride в чирлидинге.
Для выполнения элемента Баскет Тос нам нужно 6 человек :
5 спотеров
1 флаер.
Любое выполнение элемента сопровождается счетом.
Всегда это 8 счетов.
На каждый счет происходит движение.
1- База делает прыжок ноги врозь (задний и передний спотер ставит ноги примерно в 4 позицию)
2- Спотеры подготавливают руки в так называемую сетку.
3- Спотеры присаживаются а флаер ставит руки на плечи боковым спотерам (что б флаер смог запрыгнуть)
4- Флаер запрыгивает на сетку спотеров в упор присев.
5- Спотеры присаживаются.
6- Спотеры выбрасывают флаера (флаер летит толкаясь по инерции руки подняв в верх ноги вместе)
7-8 - Спотеры ловят флаера в кредл (люлька) флаер должен опустится на спину в руки спотерам при этом оставить свои руки на плечах у спотерах.
Всем удачи!
В съемках принимали участие спортсмены клуба CHEERLIKA главный тренер Анжелика Котова.
2 views
2
1
3 months ago 00:00:00 1
Manor Lords - самая ожидаемая игра апреля 2024 (Релиз: 26 апр 2024)
3 months ago 00:13:44 1
Mindray DC-45 - обзор УЗИ аппарата
3 months ago 00:05:33 1
Рабочий Квартал - ГАГАРИН (Специально ко Дню Космонавтики)
3 months ago 00:06:35 1
Как Очистить WhatsApp и Освободить Кучу Места на Своем телефоне 🔥 От 1 до 10 Гигабайт Гарантировано
3 months ago 00:56:19 1
Говорим о ритме в композиции. Как создавать ритм с помощью частей формы. 3 урока в 1 видео.
3 months ago 00:24:09 1
Как правильно выполнить поворот налево? Важные моменты.
3 months ago 00:29:31 1
Стал ПАУЭРЛИФТЕРОМ за 100 ДНЕЙ! Как пауэрлифтинг ИЗМЕНИЛ МОЮ ЖИЗНЬ #пауэрлифтинг #мэттдавелла
3 months ago 01:31:40 1
Иван Васильевич меняет профессию (FullHD, комедия, реж. Леонид Гайдай, 1973 г.)
3 months ago 02:40:36 1
Мастер-класс №12. “Шкатулка“ - комбинирование дерева и гипса в одной работе.
3 months ago 00:02:36 1
Махи гантелей в стороны в наклоне: техника выполнения
3 months ago 00:01:31 1
СЛИВ ОПТИМИЗИРОВАННОЙ СБОРКА В ДЕФОЛТНОМ СТИЛЕ ДЛЯ СРЕДНИХ/СЛАБЫХ ПК EVOLVE RP
3 months ago 00:17:27 1
Музейная натяжка холста!? Как идеально натянуть холст на подрамник?
3 months ago 02:17:00 1
Иди и смотри (FullHD, военный, реж. Элем Климов, 1985 г.)
3 months ago 00:00:00 1
Fallout 4: Пустошь зовет!
3 months ago 00:15:06 1
МАССАЖ лица ДОМА за 15 мин/день. Мастер-класс
3 months ago 00:29:53 1
БОГИНЯ ФРЕЙЯ ШЛЕТ ВАМ ПОСЛАНИЕ🔮РАСКЛАД В 3 ВАРИАНТАХ🔮ТАРО ОНЛАЙН
3 months ago 00:01:51 1
КНИГА ЕВРОПЫ. РУССКИЙ ФАУСТ
3 months ago 00:03:11 1
Рубрика “ПроШмотки“Шоппинг в Китае 🇨🇳
3 months ago 00:06:07 1
Туториал ФЛЯК НАЗАД. Как страховать?
3 months ago 00:25:55 1
Как ФСБ вас СЛУШАЕТ и КОНТРОЛИРУЕТ - Ментальная война.
3 months ago 00:37:50 1
Razvedos про провалы на войне на Украине СВО Шойгу Генштаб Герасимов война на Украине
3 months ago 00:00:00 1
Synthwave, Ratrowave / Выполняю ваши музыкальные заявки!
3 months ago 00:10:07 1
НЕВОЗМОЖНАЯ ТЕХНОЛОГИЯ 17 ВЕКА! Как это сделано - вся правда.