Как накачать плечи: правильная техника упражнений с гантелями
💥Моя страничка в ВК 👉
💥Я в соцсетях 👉@alexbalysnikov
💥Подписывайся на мой канал👉@AleksBalyasnikov?sub_confirmation=1
Хочешь иметь красивые руки и плечи? 💪 Тогда тебе необходимо освоить правильную технику выполнения упражнений с гантелями. В этом видео мы разберем, как накачать плечи, а также, как сделать рельефные руки и красивые плечи. ✅
Ты узнаешь:
* Как правильно выполнять упражнения на плечи и руки , чтобы получить максимальный результат.
* Какие самые частые ошибки делают при выполнении упражнений с гантелями.
* Как избежать травм во время тренировок. 🤕
Смотри видео и начинай тренироваться уже сегодня!
Хотите узнать еще больше о том, как накачать руки гантелями, как накачать плечи и увидеть упражнения на плечи?🔔подписывайтесь на мой канал►@AleksBalyasnikov?sub_confirmation=1
#фитнес #тренировка #плечи #руки #гантели #спорт #упражнения
00:00 Начинаем выполнять упражнение
01:06 Первая ошибка - наклон головы вперед
01:28 Вторая ошибка - неверное положение локтей
02:58 Как выполнять правильно?
04:46 Почему так важна техника?
05:25 Правильная техника выполнения наглядно
06:07 Для чего нам это нужно?
07:55 К чему приводит неправильная техника?
09:06 Что делать, если плечо уже болит?
10:32 Можно ли заниматься без тренера?
11:12 Выводы
#правильноепитание #здоровье #красота
1 view
703
136
4 weeks ago 00:05:41 1
НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
4 weeks ago 00:49:54 3
Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие
4 weeks ago 00:01:00 1
Почему худой штурмовик круче качка?
4 weeks ago 01:00:36 1
ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты; накачка Украины оружием и СВО; COVID-19 и новый вирус
4 weeks ago 00:32:28 1
Как Китайцы испортили нам рыбалку...Открытие лодочного сезона 2024
4 weeks ago 00:28:22 1
АНТИСКУФ НЕ СДАЕТСЯ / НАКАЧАТЬСЯ В НАТУРАХУ 4.0
4 weeks ago 00:14:11 1
KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.
4 weeks ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
4 weeks ago 03:54:52 1
Бибба-бобба. Видос уже на монтаже
4 weeks ago 00:04:03 1
Виктор Судаков – Эмоциональная “накачка“ или Помазание?
4 weeks ago 00:16:12 1
УШАКОВА. Самые Большие Ноги! / Силовые рекорды. Деньги. Фарма
4 weeks ago 00:07:24 1
Как накачать предплечья? | Джефф Ниппард
4 weeks ago 00:06:23 4
Как правильно накачивать лодку
4 weeks ago 00:13:55 3
Как при помощи Power Bank накачать лодку ?
1 month ago 00:14:59 1
Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь