4 ВПРАВИ І ВАШ ТИСК У НОРМІ! Як полегшити гіпертонію? І Кінезітерапія
Однією з найбільш розповсюджених причин гіпертонії є неправильна постава та положення голови. Коли формується сутулість, спина округлюється і зона між лопаток, тобто середній трапецієподібний м’яз, перестає нормально функціонувати. При тому довгі розгиначі шиї перестають утримувати голову у правильному положенні. І все навантаження приходить на короткі розгиначі шиї та груднинно-ключично-соскоподібний м’яз. При цьому ключиця западає всередину і починає перетискати яремну вену та сонну артерію. Від цього порушується притік і відтік крові до голови.
В цьому відео ми покажемо вам 4 вправи, які допоможуть прибрати тиск і важкість в голові, нормалізувати серцебиття. Тож вмикайте відео і виконуйте разом з нами!
00:00 Анонс
00:29 Причини тиску
01:41 Здоровий Рух
02:38 Вправа №1
04:23 Вправа №2
05:20 Вправа №3
06:19 Вправа №4
07:20 Діафрагмальне дихання
07:51 Завершення
Контакти для запису на очну та онлайн-консультації:
УКРАЇНА — КОНТАКТИ:
Сайт:
Instagram:
Facebook:
TikTok: @zdorovy_ruh
email: @
Тел. 38 (067) 714-28-98
Viber, WhatsApp: 38 (098) 988-22-98
Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреси:
Київ, м. Лівобережна, вул.Євгена Сверстюка 11а, БЦ НОВИЙ, 12 поверх, офіс 1210
Київ, м.Позняки, вул. Мишуги 10, БЦ Паралель, вхід 2, офіс 211
Київ, м. Тараса Шевченка, вул. Оболонська 29, 2 поверх, офіс 201
Київ, м. Голосіївська, вул. Васильківська 14, БЦ СТЕНД, офіс 411
Київ, м. Житомирська, пр-т Перемоги 121Д, 7 поверх
Ірпінь, вул. Університетська 3/9, біля ЖК “City Park“
Львів, вул. проспект Чорновола 16-з ЖК “Avalon“
ПОЛЬЩА — КОНТАКТИ:
Сайт:
Instagram:
Facebook:
TikTok: @
Тел: 48 511 72 99 33
Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреса:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15
ДУБАЇ — КОНТАКТИ:
Сайт:
Instagram:
Facebook:
TikTok: @healthy_movement_center
Тел: 971 45 090 777
Адреса:
Dubai, Jumeirah Terrace Building - 1st floor, 104 - Jumeirah 1
________________________________________
Підписатися на наш канал:
Рекомендуємо корисні добірки:
1. Як позбутися хвороб опорно-рухового апарату:
2. Результати та відгуки про наші методи лікування:
3. Вправи для спини та шиї:
4. Вправи для ніг:
5. Вправи для рук:
7. Вправи кінезітерапії від болю в спині та суглобах:
8. Вправи для вагітних від болю в спині та ногах:
9. Вправи для дітей у разі порушень постави та плоскостопості:
10. Про центр кінезітерапії “Здоровий рух“:
Про канал центру кінезітерапії “Здоровий рух“:
Лікування та профілактика захворювань опорно-рухового апарату. Як позбутися болю в спині та суглобах за допомогою спеціальних вправ для дому. Наш канал буде корисний усім, хто піклується про своє здоров’я і здоров’я близьких.
1 view
321
144
5 months ago 01:00:40 1
Снежная 2023 Живой
5 months ago 00:06:54 1
ПРОСТО ЗАЛИВАЮ КИПЯТКОМ. Закрываю по 50 банок! Невероятно вкусный рецепт с ПОМИДОРАМИ и с Капустой!
5 months ago 00:05:18 1
Как юридически правильно отказаться от вакцинации от коронавируса
5 months ago 00:23:06 1
Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства в постели видео - не Орлова
5 months ago 00:46:31 1
#273 О ЗДОРОВЬЕ СВЕТОНОСЦЕВ 👭🧑🤝🧑👫
5 months ago 00:20:08 1
Тренировка ОФП (формат “смотри-повторяй“). Табата 40/20. Третий вариант
5 months ago 00:05:02 1
ИДЕАЛЬНЫЙ Кулич на Пасху! Мягкие Пышные Пасхальные Куличи. Пасха 2021. Буду готовить только так!
5 months ago 00:34:10 1
#275 Питание человека в эпоху Перехода📝📒 Важно☝️
5 months ago 00:03:03 1
Вкусный Завтрак или Ужин за 5 минут! Самый Простой рецепт готовлю 3 раза в неделю!
5 months ago 00:17:54 1
Проверь ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ | 4 первых признака проблем с ЖЕЛЧНЫМ, которые Вы могли НЕ ЗАМЕЧАТЬ
5 months ago 00:02:38 1
Вы будете делать этот кекс каждый день! Просто и очень вкусно!
5 months ago 00:05:18 1
Пачка творога и 20 минут! Целая гора вкуснятины готова! Даже крошки не останется!
5 months ago 00:04:35 1
Безумно вкусно! Хачапури по-мегрельски! Простой и очень вкусный рецепт!
5 months ago 00:01:15 1
Зарядка - 17_Натальи Манухиной
5 months ago 00:05:14 1
Яблочный пирог который тает во рту! Просто и очень вкусно!
5 months ago 00:00:00 1
[RU VTUBER] СОБИРАЕМ ДАНЬ С ШАЛУНОВ Cult Of The Lamb
5 months ago 00:12:17 1
Бирск.Башкирия.Россия.ШКОЛА №7 г. БИРСКА в Башкирии- ИЗОЛЯТОР СТРОГОГО РЕЖИМА?
5 months ago 00:14:06 1
Регулировка окон ПВХ своими руками / окно плохо закрывается / летний и зимний режим