Гимнастика Бубновского для лечения шеи

Гимнастика Бубновского – это комплексы упражнений для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Главное отличие гимнастики Бубновского от традиционной ЛФК состоит в том, что упражнения выполняют, преодолевая боль. Основные эффекты от выполнения упражнений Бубновского: 1. Устранение болевого синдрома в области шеи и плеч; 2. Снятие мышечного напряжения; 3. Улучшение кровообращения в шейном отделе позвоночника, плечевом поясе, головном мозге; 4. Увеличение подвижности позвонков и суставов плечевого пояса; 5. Выведение продуктов обмена из тканей. У Бубновского есть 2 комплекса гимнастики для шеи: 1. Для устранения боли в области шеи; 2. Для избавления от холки в районе 7-го шейного позвонка. Также есть отдельные упражнения на укрепление шейного отдела позвоночника и мышц шеи, которые включены в общий комплекс гимнастики для тела. Перед началом занятий посоветуйтесь с вашим лечащим врачом (ортопедом, артрологом, инструктором ЛФК). Шес