5 Подводящих Упражнений Чтобы Научиться Подтягиваться | Антон Кучумов | WorkOut
👍 Сайт:
💸 Patreon:
🛒 Спонсор:
Если ты давно хочешь научиться подтягиваться, но всё никак не получается, то сегодня тебе повезло! Потому что Антон расскажет о 5 подводящих упражнениях, добавив которые в свои тренировки, ты уже совсем скоро сможешь сделать свое первое подтягивание!
Подводящие упражнения разделены на 2 группы по 2 упражнения в каждом, в зависимости от принципа, по которому они облегчают процесс выполнения. Одно дело, когда уменьшаешь вес тела (австралийские и обратные подтягивания), другое - когда уменьшаешь амплитуду (негативные и частичные). Ну а последнее, пятое упражнение, это секретный бонус лично от Антона!
Пишите в комментариях, если узнали из видео что-нибудь новое, или оставляйте свои вопросы, если вдруг что-то осталось непонятным.
Все Видео про Подтягивания на Перекладине
1 просмотр
618
186
2 недели назад 00:00:11 1
Подводящий элемент к стойке на руках. Гимнастика Акробатика Дети 5-6 лет
3 недели назад 00:07:18 1
КАК НАУЧИТЬСЯ СТОЯТЬ В СТОЙКЕ НА РУКАХ | КЛАССИЧЕСКИЙ МЕТОД - ТАК УЧАТ ГИМНАСТОВ
3 недели назад 00:20:18 1
ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ! ПОЛНОЕ ОБУЧЕНИЕ!
4 недели назад 00:03:56 1
Тренировка грудных. Жим лёжа 80% от расчетного ПМ
4 недели назад 00:15:59 1
Как сделать пируэт в поперечном шпагате (поворот в шпагате/поворот в затяжку). Гимнастика. Вращения.