Вакуум живота: как делать правильно (йога vs фитнес)
Из видео вы узнаете о том, как правильно выполнять вакуумное втягивание живота (уддияну бандху) согласно традиции йоги, и чем эта техника принципиально отличается от выполнения вакуума в фитнесе и бодибилдинге. Также, подробно разбирается техника выполнения вакуумной (брюшной) помпы или встряхивания живота - агнисара дхаути крийя.
Противопоказаниями к выполнению этих техник являются: беременность, месячные, любые острые воспалительные заболевания ЖКТ и органов малого таза.
Поддержка канала:
5457 0822 2473 2334 ПриватБанк
Другие техники разработки диафрагмы, а также брюшной стенки живота смотрите на нашем канале по ссылкам:
Самомассаж живота мячиком:
Диафрагма. Техника снятия спазма:
Здоровый и плоский живот:
Марафон НОГИ:
Здоровое утро:
Суставная гимнастика:
Гармонизирующие практики:
Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус:
Здоровье позвоночника:
Плечи и Руки:
Кор:
Подписывайтесь на наш канал:
Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании:
Страница в Instagram:
#ВакуумЖивота #УддиянаБандха #MindfulFitness #АгнисараДхаутиКрийя
1 view
1856
672
4 months ago 00:16:57 1
ПРАВИЛЬНОЕ питание. РУКОВОДСТВО
4 months ago 00:00:27 1
Висцеральный массаж
4 months ago 00:01:56 2
Упражнение вакуум. Лучшее упражнение для плоского живота [Workout | Будь в форме]
4 months ago 00:06:55 1
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер
4 months ago 00:04:48 1
Как делать вакуум живота 1 уровень. Техника выполнения. МИНИ КУРС
4 months ago 00:04:58 1
Вакуум живота. 2 уровень. Техника выполнения. Сокращение мышц
4 months ago 00:00:33 1
Вакуум живота #здоровье #любовьовчинникова #висцеральныйМассаж #изжогаЗастойЖелчи #здоровьеЖКТ
4 months ago 00:02:31 1
Вакуум - техника выполнения
4 months ago 00:10:48 1
Вакуум живота от Аниты Луценко: как правильно делать | секретное чудо-упражнение или большой обман?
4 months ago 00:13:46 1
ПЕРЕСТАНЬ ТАК ТРЕНИРОВАТЬ СВОИ БИЦЕПСЫ | Джефф Кавальер
4 months ago 00:18:32 1
Как исправить перекос ТАЗА | А мне это ТОЧНО нужно? | 3 упражнения для выравнивания таза и 1 БОНУС
4 months ago 00:39:14 1
САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.
4 months ago 00:08:05 1
ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 10 мин В ДЕНЬ | ВАКУУМ ЖИВОТА - инструкция
5 months ago 00:21:56 1
Дыхательные практики по Бутейко / Самые полезные дыхательные техники после коронавируса
5 months ago 00:10:58 1
Почему Вакуум не помогает? Основные ошибки при выполнении Вакуума Животом.
5 months ago 00:15:10 1
Как делать вакуум живота и наули: подробная инструкция
5 months ago 00:02:56 1
Промо | Техники брюшных манипуляций «Наули» и «Уддияна» | Андрей Сидерский
5 months ago 00:30:38 1
Секреты ПЛОСКОГО ЖИВОТА | БЫТЬ ГОЦИЙ
5 months ago 00:06:58 1
Как убрать холку на шее за 3 минуты! / 5 упражнений от «вдовьего горба»
5 months ago 00:15:46 1
НЕ ДЕЛАЙТЕ ВАКУУМ, пока не исправите ЭТО | Чем опасен вакуум живота?
5 months ago 00:15:58 1
СКОЛЬКО делать КАРДИО?
5 months ago 00:10:08 1
Как делать вакуум живота и наули: подробная инструкция. Вакуум живота для начинающих
5 months ago 00:11:11 1
Лечение мастопатии с помощью пиявок. Практическое занятие.
5 months ago 00:08:51 1
ДЫХАНИЕ ЖИВОТОМ. Комплекс упражнений для укрепления желудочного сфинктера. Лечение ГЭРБ и эзофагита