Йога комплекс для продолжающих 30 мин №1

Перед выполнением этого комплекса разогрейте тело: выполните суставную гимнастику, Сурья Намаскар и т.п. Важно: — этот комплекс, как и любой другой, не стоит практиковать, если вы не знакомы с техникой выполнения предложенных асан; — изучать асаны, необходимо под руководством компетентного преподавателя; — самостоятельное освоение йогических упражнений на начальном этапе, может быть травмоопасным. VK - Facebook - Instagram -