Практика, направленная на коррекцию тонуса мышц шеи и плечевого пояса. Екатерина Бахмацкая

Современный человек полдня вынужденно проводит в сидячем положении, за рулем, некоторые из нас находятся по 2-3 часа в день, а в офисе и еще часов по 8 любимые смартфоны также клонят нашу шею вперед. Такое положение дел приводит шею и весь позвоночник в весьма удручающее состояние. Как следствие ухудшается кровоснабжение головы и конечностей, а это влечет за собой, как правило, большинство проблем опорно-двигательного аппарата. На данном занятии представлен комплекс несложных упражнений, который поможет с