Три упражнения для здоровья спины!

Всем здравствуйте! Занятия фитнесом, включающие жим гантелей на наклонной скамье, как и любые другие спортивные тренировки, следует начинать с качественной разминки, которая усиливает кровообращение, подготавливает мышечные ткани к интенсивным силовым нагрузкам и снижает риск травматизма к минимуму. Жим гантелей: 💪За счет наклона скамьи нагрузка смещается на мышцы верхней части груди; 💪 В отличие от жим штанги, гантели позволяют лучше проработать грудные мышцы, задействованы стабилизирующие мышцы, так как приходится по отдельности контролировать движения обеих рук. 💪 Поднимая гантели, делайте выдох. 🏋️‍♀️☝️Следите за техникой, чтобы добиться результата и не травмироваться. С заботой ваш тренер! #тренажерныйзал #тренажерка #studioharitonova