Мула Бандха vs упражнения Кегеля

Корневой замок — напряжение и сокращение мышц тазового дна, промежности, области над половыми органами — универсален и эффективен как для мужчин, так и для женщин. Техника оказывает мощное воздействие на организм, является отличной профилактикой болезней мочеполовой системы. Женщинам особо полезно выполнять Мула Бандху во время и после беременности, а также при опущении матки.