Комплекс упражнений при артрозе коленных суставов (часть 1)

00:00 Вступление 00:41 Разгибания ног 3:39 Одновременные разгибания двух ног скольжением 5:21 Поочередные разгибания ног в коленях 6:33 Сгибание бедра, разгибание плеча в положении лежа на спине 9:29 Велосипед правой, левой ногой 11:39 Растяжение задней поверхности бедра в положении лежа на спине. Если Вы захотите поддержать мой канал: СБЕРБАНК - 4817 7603 1746 6955 Павел Владимирович К Тел: 8-921-869-10-98 Почта: Pavel_Krylov_LFK@ Мои Услуги: -Провожу онлайн занятия и консультации; -Составляю индивидуальные комплексы упражнений; -Занимаюсь частным выездом на дом; -Принимаю пациентов в Многопрофильной клинике Сестрорецкая. Цель комплекса: - Предотвращение процесса дегенерации, восстановление двигательной функции, снижение болевого синдрома в коленных суставах. Задачи: 1. Улучшение подвижности и кровообращения в коленных суставах; 2. Укрепление мышечного и связочного аппарата. Здравствуйте дорогие гости и подписчики