Быстро устают ноги или даже болят? ВЫПОЛНЯЙТЕ УПРАЖНЕНИЕ для отработки правильной ходьбы и бега!

Недавно без остановки проводил диагностики на фестивале в Ижевске, давал рекомендации и обратил внимание, что многим не помешало бы отработать упражнение связанное с самым частым и самым повседневным движением - это простой шаг! 🏃🏃‍♀️ Скажу как есть - многие не то чтобы бегают не правильно, но и ходьба оставляет желать лучшего, оставляя мазоли и натоптыши на ногах и деформируя суставы стоп.... 🧐 Поэтому я сделал для всех видео, как отработать паттерн шага, чтобы во время ходьбы нагрузка шла от большого пальца, а походка пружинила и равномерно нагружала спиралевидные фасциально-мышечные цепи 💯