Поперечный шпагат или самаконасана \ Подводящие упражнения

Намаскар! Сегодня мы поговорим о самаконасане - поперечном шпагате! Бытует мнение, что сделать эту позу может лишь незначительный % людей, а остальным она якобы недоступна. Действительно, данная поза является досаточно сложной, требующей хорошей растяжки и отличной подвижности суставов. Но для регулярно практикующих (особенно уроки на моем канале 😁) нет ничего невозможного! И в этом видео-уроке я покажу целый набор подводящих упражнений и лайфхаков, с помощью которых вам удастся преуспеть в освоении этой асаны. Более раннее видео на эту тему здесь Йога у стены Самостоятельная отстройка асан с помощью стены Не забывайте подписаться на канал и обязательно пишите комментарии))) Также Вы можете помочь развитию канала, поделившись этим видео со своими друзьями и знакомыми. Свою благодарность за мой труд можно выразить в виде доната на карту банка Сбер 4817 7601 5666 9453 , привязанную к номеру 79137110443 Преподаватель йоги Олихова (Олих) Наталья мой Телеграм-канал я в Инстаграм @nata_olikh ​​​​ я в vk ​