Активная зарядка для увеличения силы и гибкости всего тела

Приглашаю вас в свой телеграм-канал и на мои онлайн-занятия, объединяющие йогу, пилатес, звуковые и дыхательные практики. Вместе мы придем к вашей желанной физической и психоэмоциональной форме с удовольствием и бережно к себе! 🌲✨🌲✨🌲 Тренировка, направленная и на укрепление, и на гибкость мышц. За 20 минут мы активно прорабатываем все тело, особенно мышцы кора. Последнее упражнение – «со звездочкой», рекомендую для опытных практиков.