Полное йоговское дыхание. Улучшаем насыщение организма кислородом
Практика из предновогоднего марафона энергопрактик. Все практики марафона – бесплатно в моем телеграм-канале
Полное йоговское дыхание - очень полезная дыхательная практика, позволяющая задействовать весь объем легких и доступная всем.
В видео подробно разбираю технику. К классической технике я добавила вишенку на торте – включение в дыхательную волну мышц тазового дна. Это дает дополнительный эффект балансировки наших тазовой и грудобрюшной диафрагм, которые в норме движутся согласованно.
Польза практики:
✨ Улучшает насыщение организма кислородом за счет включения всего объема легких,
✨ Гармонизирует, успокаивает нервную систему,
✨ Помогает сконцентрироваться,
✨ Помогает более легко перенести заболевания,
✨ Восстанавливает после заболеваний.
Можно и нужно всем, дышите на здоровье!💚
🌲✨❄️✨🌲
Индивидуальные и групповые занятия, видео-практики и полезные тексты о теле - в телеграм-канале “Йога с Юлией Товбиной“ @juliatovbina_yoga
1 view
2256
711
5 months ago 00:17:34 1
Полное дыхание в йоге. Практика для начинающих. Пошаговое выполнение йоговского дыхания уджайи
5 months ago 00:01:01 1
Упражнения для развития дыхательной мускулатуру и увеличения объема легких 👍
5 months ago 01:12:27 1
Тренировка с Андреем Сидерским в Киев Спорт Клубе. №9
5 months ago 00:21:44 1
Как заземлиться и обуздать беспокойный ум? Полное дыхание йогов. | йога-клуб “Секреты Гармонии
6 months ago 00:14:34 1
Полное йоговское дыхание - пранаяма для начинающих
6 months ago 00:19:20 1
Утренняя пранаяма для ежедневной практики. Анулома вилома - техника выполнения | Йога Хаб Клуб
6 months ago 00:26:11 1
10 ЛУЧШИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ
6 months ago 00:02:17 1
Выход в Астрал. Полное йоговское дыхание. Правила выполнения дыхательной практики
6 months ago 00:05:58 1
Яма и Нияма. Сатья — принцип правдивости и честности.
6 months ago 00:11:16 1
ПОЛНОЕ ЙОГОВСКОЕ ДЫХАНИЕ
6 months ago 00:40:03 1
День 3 - Йога для начинающих - 10 уроков йоги | На всё тело
6 months ago 00:08:29 1
ПОЛНОЕ ЙОГОВСКОЕ ДЫХАНИЕ. Подробный разбор для начинающих. 8 минут.
6 months ago 00:16:04 1
Как изменить свою жизнь?
6 months ago 00:59:00 1
Хатха-йога: вытяжение спины / сердечная чакра / полное йоговское дыхание
7 months ago 00:07:51 1
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА | ПОЛНОЕ ЙОГОВСКОЕ ДЫХАНИЕ | ХАТХА-ЙОГА | ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ
7 months ago 00:26:33 1
Когда все зависит от меня. Как бороться с эмоциональным выгоранием?
7 months ago 00:07:50 6
Полное йоговское дыхание. Преподаватель йоги Елена Горошко