Glutei in 10 minuti: sfida glutei perfetti, alti e sodi

Glutei perfetti in 10 minuti, sfida te stesso completando tutti gli esercizi, un allenamento ad alta intensità per dimagrire i glutei e renderli alti e sodi, 10 esercizi mirati da fare a casa e senza attrezzi. Gli esercizi proposti sono adatti alle donne ed agli uomini e sebbene siano specifici per i muscoli dei glutei aiutano a migliorare la salute cardio-vascolare grazie ad una impostazione HIIT. Per avere glutei sodi e snelli ti consigliamo di unire all’allenamento una dieta ipocalorica equilibrata ec