Отжимания от Пола! 16 лучших!

В пользе отжиманий от пола сомневаться не приходится — они дают результат, даже если ограничиться только ими. Отжимания тренируют преимущественно верхнюю часть тела — корпус и руки, а именно: бицепсы; трицепсы; грудную мышцу; передние зубчатые мышцы; дельтавидную мышцу; мышцы спины. бицепсы; Подписывайтесь на мой канал : Найти меня также можно ЗДЕСЬ: 1) Мой ВК 2 )INSTAGRAM 3)Facebook